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夜はヘルシー!塩鮭定食

2008/06/30 Mon 20:27

         塩鮭定食

塩鮭は、フライパンで酒蒸しみたいに焼いて、冷奴には薬味をいっぱい。
チンゲン菜とブロッコリーの胡麻和え、カマボコの大葉はさみ・・・今日の料理には油が使ってありません。
とってもヘルシー♪

朝がっつり食べたから、夜はアッサリでいいですね。

主人のリクエストメニュー『ゴーヤーと冷奴』いろんなバージョンで食べたいんだって。好みが親父だね。まっ、おやじか。


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魚介類
    朝ごはん

             【MENU】
                *ご飯
                *お味噌汁(主人だけ)
                *ハムエッグ
                *万願寺とうがらし
                *トマト
                *なめたけ・ご飯ですよ


目玉焼き つぶれちゃったよ~。ショック!主人用は、ちゃんと目玉焼きでした。
ご飯でも、パンでもいけそうなメニューです。

でも、なめたけ、海苔の佃煮は、ご飯のおともですよね。子供のころから大好きで、ご飯が残ってもこれがあれば食べれました。

今日は点滴です。主人に送ってもらうのでお弁当お休みです。


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