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   サーモンの紙包み焼き
体の調子が悪い時のお助けメニューですよ。
今日は、イタリアン風です。

サーモンの下には、ジャガイモ、サーモンにはハーブソルト、ミニトマトをいれて、白ワインでイタリアン~

前回の時(クリック)は、ネギ味噌マヨネーズをのっけましたが、今日はなし。とってもヘルシーです。

*ナスとゴーヤの味噌炒め煮*
  なすとゴーヤーの味噌煮
ナスは、油をいっぱい吸ってしまうのですが、少しの油をからませてから水を少し入れて蓋をして蒸し焼き。そうすると、少しの油でちゃんと火が通ります。

ゴーヤーも味噌味に合うのでとってもバッチリでした。


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野菜

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