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朝はベーグルサンド♪

2009/07/05 Sun 10:44

  ベーグルサンド

朝がベーグルだと、とってもhappy です。
なんか余裕がある感じがするからかな??

こちらは全粒粉のベーグル。噛み応えありました。

挟んだ具は、サラダほうれん草・トマト・きゅうり・ハム・玉ねぎです。



簡単ですぐ使えるハムサンドになりますが、ハムとかの加工品に含まれている【リン酸塩】と言う添加物が気になります。
カルシウムの吸収をさまたげる??と聞いたことありますが、便利なのでついつい・・・。

一枚ぐらいなら少ないみたいですが、ほかにも加工品を食べるなら、いつの間にかたくさん取ってしまいますよね。
気をつけなきゃ。

一度、湯でこぼすと少しは取り除かれるみたいですよ。

まあ、この時代、添加物をまったく避けると言うのは無理ですよね。
でも、出来るだけ避けたい・・・。ですね。

ただ楽をしたいと思うと、添加物はつき物だと覚悟してます。



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