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ヘルシー♪ マグロ漬け丼

2009/09/12 Sat 09:37

   マグロ漬け丼

昨日はまったく、だるだるです・・・。
でも、また出かけなくてはいけない主人のために、チャチャッと食べれるどんぶりです。

用意も簡単ですしね。

温かいご飯に、きざみ海苔を敷き、マグロののせたら大葉です。
大葉があると、グレードアップしたマグロ丼になりますよね。


あとの副菜の野菜たちも、切っただけ・茹でただけです。

   野菜たち

ブロッコリー・アスパラ・ミニトマトです。
ミニトマトは、皮が硬かったので、ちゃんと湯むきしました。愛情です。なんてね。

奥のキュウリは、浅漬けです。
この浅漬けにも、大葉を入れました。風味がいいね。


相変わらずとってもヘルシーな食事でした。

雨のせいでダウンしているので、今日はちゃんと作れるかしら???


読んでくれてありがとう。
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ご飯・丼

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